スーパーの試食品を食べると買わなくてはいけない気持ちになったり、バラエティー番組でスタッフの笑い声につられて笑ってしまったりー皆さんにもこのような経験が日常的にあるのではないでしょうか。 そんな何気ない行動にはそれぞれ理由があることを科学的…

子供を持つ親として、今まで多くの本を読んできましたが、その中で最も腑に落ちた本が、今回ご紹介する宮本哲也著の「強育論」です。 中学受験のカリスマである著者の言う「強さ」とは、粗暴さではなく精神的な強さであり、精神的に弱い人間が暴力や犯罪に走…

座り続けるのは喫煙よりも健康に悪いー そんな衝撃的な文言が帯に書かれているのが トム・ラス著の「座らない！成果を出し続ける人の健康習慣」 です。 著者は、自身ががん細胞が体全体に増殖する難病を患い、残念ながら視力は失ったものの、自分が少しでも…

運動は身体にいいー ほとんどの方がそう思っているでしょう。 しかし、運動をすることで学習能力やIQが上がるというイメージはあまり無いのではないでしょうか。 ジョン・J.・レイティ著の「脳を鍛えるには運動しかない」では、運動が筋力や心肺機能を高める…

ストレスは無いに越したことはないー みなさんそう思っていませんか？ でも実は違うということが書かれているのが、 ケリー・マクゴニガル著の 「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」 です。 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 （だいわ…